『はじめた人から毎日が幸せになる あろは~呼吸法』 (PHP研究所)
本文イラストを23点担当しました。
【はじめた人から毎日が幸せになる あろは~呼吸法】CD付き
著者:橋本雅子
PHP研究所
https://www.amazon.co.jp/dp/4569838421◎内容紹介より
「呼吸はだいじ」とわかっていても、
自分がどんな呼吸をしているか、無意識にしていてわからない人が多いのではないでしょうか。
緊張しているときは息をつめた浅い呼吸。
心配ごとがあるときは吸うことよりも吐き出すだけの大きな溜息。
リラックスしているときは、ゆったりとした深い呼吸。
まさに「呼吸は心の鏡」なのです。
本書は、「俺たちひょうきん族」などで活躍した元お笑いコンビ「おきゃんぴー」のまあこさんが、
恩師(オリコン株式会社創業者の小池聰行氏)から教わった奇跡の呼吸法に独自のメソッドを加えたもの。
「あろは~呼吸法」と名付け、教えはじめて13年、
ゆったりリラックスして実践するだけで、たくさんの人生を好転させてきた呼吸法を、
わかりやすいイラスト解説とCD付で、初めて本にまとめたものです。
あろは~呼吸法
◎生命力をアップするための呼吸法…大地の呼吸
◎自分のからだと心が調和する呼吸法…太陽の呼吸
◎前向き、強さ、グランディングの呼吸法…木の呼吸
◎思いやり、優しさの呼吸法…海の呼吸
◎謙虚さ、ありがとうの呼吸法…虹の呼吸
◎ハートが輝く呼吸法…花の呼吸
◎「欲」と「我」と「執着」を手放せるようになる呼吸法…奇跡の呼吸
◎気になる部分を呼吸でお掃除…喜びの呼吸
◎心とからだをキレイにする呼吸法…星の呼吸